こんにちはー😃✌️
今日は、朝一番で
「訪問リハビリ」でした。
通所リハビリの翌日が
訪問リハビリになっているので
頑張りすぎて
固くなっているところは
ほぐしてもらっています！
今日は
ちょっと、自分なりに
安定感がありました🙆
毎回、椅子🪑に
バランスクッションを
のせて運動があります。
ちなみに
足元にも
バランスクッションです。
※実際に使用しているものは
違います！
(イメージ用です😅)
両手を胸の前でクロスして
いろんな動きをしますが
今日は安定感があり
いいできでした😅
やったー😃✌️
なんて思っていたら
宿題が二つ‼️
①壁に向かって頭をつける
(足は肩幅位かな？)
↓
頭を動かさずに
両腕をＹの字のように
ひろげ
壁から両うでをはなす
(私は10センチ位)
↓
これをゆっくり10回❗
②寝ている状態から
(床、ベッド、ソファー)
↓
両うでを天上に向かって
上げてもどす
↓
これをゆっくり10回❗
ちゃんと宿題、やりました🙋
そして今日は
リハ友が、「スシロー」に
連れて行ってくれました😁
↓
八百屋さん
↓
イオンへと🚗💦
とっても、助かりました😉
感謝・感謝です🙇
【ほいどコーナー】
