乳ガンと介護わちゃわちゃブログ

2018年、親を介護中に自分が乳がんに! そして、両親の看取り…わちゃわちゃしてきた様子のブログです。

リンパ浮腫⇒運動療法5/21(土)

こんばんはー😃🌃

先日の「フラワームーン🌕️」

キレイでしたね😉

 

見た目によらず、流れ星🌠とか

オーロラとか好きなんですよね✨

できれば、寝っ転がって

流れ星🌠を見たい✨

田舎に住んでいたから星空

よく見えた✨

あの頃、流れ星🌠に興味あったら

肉眼で見えたかも知れない…

今は、「◯◯流星群」は、

YouTubeライブ配信で見ています。

凄い、時代だ😆

 

それはいいんだけど😅

乳ガン術後、リンパ浮腫になり

圧迫療法と運動療法で浮腫が

悪化しないようにしているんたけど

まぁ、これが なかなか大変😞💦

 

決意しては、凹み!の

繰り返しだったりするのが現実。

 

先日、訪問リハビリの後

リンパマッサージをしてもらった。

(リンパドレナージュ)

これは、美容形のリンパマッサージとは

違う、医療のリンパマッサージ。

 

なぜか、医療のリンパマッサージなのに

保険適用ではないので、いいお値段する。

リンパマッサージの上級資格をもつ先生に

お願いしています。

終わったら、圧迫療法で

こんな感じになります。


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こうなると、不自由だし重たい😭

お散歩に行こうと思っていたけど

止めた😆

 

意識的に運動量も増やしているけど

結果として、体重の変化までには

なっていない😆

 

娘に最終的に選んでもらい

「スマートウォッチ」を購入した😅


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覚えることいっぱい😆

頭がオーバーワーク😭

でも、慣れるしかない❕

 

携帯も、バージョンアップしないとダメだけど

使う方も(人間)バージョンアップしないとね😅

 

楽しく運動 続けていこうと思っています🙋

 

【ほいどコーナー】


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ウドの皮のキンピラ



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『お散歩』5/15(日)

乳ガン術後⇒リンパ浮腫になり

圧迫療法と、運動療法をしています。

脇の下にも脂肪とリンパ液が溜まり

通称「脇の下のポニョ」が

ぷよぷよ😱

 

週間リズムとして

(月) 通所リハビリ

(火) 訪問リハビリ

(水) ガンセンター等病院 または オフ

(木) 通所リハビリ

(金) 訪問リハビリと2週に一回リンパドレナージュ

 

自宅で宿題😅

リハビリの先生からいろいろ出される

 

日常では、椅子に座っている時は

足をバタバタさせている。

または、かかとの上げ下げ。

 

最近は、お散歩にも挑戦中😵💦

 

昨日も、アップダウンの道をお散歩。

上り坂で、ラーメン屋さんの

美味しい匂いがしんどかった🤣

 

途中、キレイなお花


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帰りは、夫と娘 合流して

買い物してきました。

 

では、人生初の

『わらび餅』を作って見ます🙋


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『通所リハビリ』5/12(木)

毎週、月曜日と木曜日は

通所リハビリの日。

リハビリ特化型デイサービス

(午前中)

 

朝、起きたら

昨夜の圧迫療法がいい感じで

腕スッキリでした。

(これでも🤣)


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そして、脇の下のポニョと

右腕を圧迫して通所リハビリへ。

 

バイク(自転車こぎ)25分⇒爆走🤣


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集団リハビリでは、

リズム体操をしました。

365のマーチの曲で

先生の振り付けを見ながら

リズム体操🎵

 

これが、楽しいんだけど

動きがついていかなかったり

反対の手を出したり🤣

3分、頑張りましょう❗って

 

思うようにできなかったから、

「もう一回 やりたーい❗」って言ってしまった😵

 

2回目はそこそこ、間違わずにできました🙌

でも。筋肉痛だわ〰️〰️🤣

 

午後から、お友達が

韓国のスーパー「イエスマート」に

連れてってくれました。


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晩ごはん、楽しみです😁

 

お昼にキンパとチヂミ食べたけど🤣

 

帰りにスタバに寄って

「ストロベリーフラペチーノ」

おいしかったです💕

 

でも、やっぱり ももが一番だわ❤️

 

 

【ほいどコーナー】


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『しんどいな~😣』5/11(水)

今日は、朝早く目が覚めて

朝ごはんの支度をしました😅

 

乳ガンになってから

朝ごはんの支度を止めました😅

「朝ごはんは、各自‼️」って宣言…

 

以前は「旅館のような朝ごはん」でした。

朝、魚焼いて

みそ汁作って って感じ。

 

頑張ることを止めた…

 

今、お魚は夜焼いて冷凍したり

みそ汁は、夜多めに作ったりしている。

 

夫が、朝 みそ汁を作る時もある。

 

というわけで、久しぶりの朝ごはん

支度でした😅

 

そして、朝の訃報…

別に交流があったわけではない芸能人

だけど、同年代。

芸人さんたち、ショックだったろうな…

それでも、仕事はある。

辛い中、頑張った…

 

集まって飲むことができないご時世。

大変だけど、乗り越えてほしい…

 

訃報続きですが

心からご冥福をお祈りいたします

 

 

先日、@akutsu3911さんの投稿を見て

古村比呂さんの

「手離す瞬間」を注文、

今日 届きました。


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ネットで本を注文したのは初めて😅

一歩成長しました🙋

 

古村さんは、北海道出身。

3人の男の子の母親。

離婚。

子宮頚がん。

リンパ浮腫

再発。

再々発。

 

私も、乳ガン術後に「リンパ浮腫」になり

足と腕の違いこそありますが、

どうだったんだろうと気になりました。

 

両則乳ガンを経験されてる

阿久津さんが、「大変参考になりました」

と、コメントされていたので

しっかり読んでいきたいと思います。


【ほいどコーナー】

お休み

『母の日』5/8(日)

お友達と一緒に介護タクシー

石狩市にある「戸田記念墓地公園」

に行ってきました。

8,000本の桜🌸

初めて満開の桜を見ることができました。


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たまたま、555の桜の木🌸


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両親のお墓…

 

帰りに

お魚屋さんに寄りました


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活ホタテ

お刺身 夫へ2個

娘へ2個

私は貝をさばきながら

パクパク6個🤣

ヒモは、冷凍しま~す😉


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蒸しカキ😁

夫へ4個

娘へ2個

私、4個

 

おいしかった😋

 

娘から「母の日」のプレゼント


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なんとも、シャレオツ💕

嬉しいわ😂

 

【ほいどコーナー】

佐藤水産の塩ソフト


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その他いろいろ
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娘がご馳走してくれるというので

◯の猿へ。

30分たっても、ビール🍺も飲み物もこない😱

料理もポツポツ😱

お店の方と話し合い

きてない料理は、キャンセル!

飲物は0円になったけど

美味しいのに、もうないわ😅

ざんねーん!

『初めての抗体検査』5/4(水)

「抗体検査」とは…

新型コロナウイルスの抗体検査は、体内に新型コロナウイルスに対する抗体があるかどうかを調べるけんさです。抗体は、ウイルスが体内に入った際、免疫反応で作られるタンパク質です。抗体検査により、「新型コロナウイルスに感染していたかどうか」わかります。

 

過日、濃厚接触者との接点があり

自主隔離していました。

通所リハビリと訪問リハビリは、お休み。

でしたが、訪問リハビリさんから

「抗体検査キット」で検査してみましょう…

ってなって、検査してみました!


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昨年、手術の時に「PCR検査」は

したことありましたが(唾液)、

「抗体検査」は、初めてで(鼻の中クリンクリン)

YouTube見ながら検査してみました😅

 

無事に陰性でした😅

 

通所リハビリ、訪問リハビリ

共に再開しました🙆

 

 

連休も、半分終わりましたね😅

 

通所リハビリと訪問リハビリが

お休みで、自宅で自主練しても甘々になります😅

 

5/1 娘と二人で美容室。

インスタとかで、劇的に変身する美容室✂️💇‍♀️✨

おばさんでも、デカ顔でも

あんなビフォー・アフターになるのか⁉️

検証すべく予約して行って来ました。

白髪染めを使わず

ダメージもなく(少なくかな⁉️)

2色染めで、白髪がわからなくなりました😱

 

ビフォー


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アフター


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でした😅 

 

5/2  娘と「トリトン」寄ってからのコストコへ!

途中、車の調子が、悪くなりレッカー😭

歩いてコストコへ!



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なんと、一番楽しみにしていた「牛タン」を忘れた😭

買い物メモして、メモを持ちながらだったのに

もうショック‼️

やらかしてしまったので、

報告のインスタライブをしました😅

フォロワーさんから

「しいたけ」を牛タンだと思って食べなさい‼️

って、励ましてもらったので

牛タンだと思って「しいたけ」食べました😆

 

2日続けて出歩いて

5/3  朝イチで訪問リハビリでした。

何だか、体が重い(いつもだけどさ😅)

メンテナンスしてもらったけど

ぜーんぜん動けず、ベッドでゴロゴロ…

大事な、5.3  いろいろ やりたいこと

あったけど なーんにも できませんでした😭

 

今日は、お散歩してきました🙆

 

明日(5/5)から、通所リハビリ!

さてと痩せる思いで頑張ります🙋

 

【ほいどコーナー】


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【ちょっとカシャ👀📷️✨】


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『GWですね~』4/29(金)

GWが始まりましたね😉

夫は、お母様のお墓参りからスタート。

(明日、出発✈️)

 

私は、おじの容態が悪く待機…

 

リハビリしながら

少しずつ体力つけて

遠出できるように挑戦中🙆

 

あんなにあった大雪も

すっかりなくなりました!

「冬は必ず春となる」

 

最近は、できるだけ

お散歩するようにしています。

 

道民だけど

医者もビックリ「杉花粉」

アレルギー性鼻炎

これが、お散歩には大敵😭

 

お散歩用に「メガネ👓️調達」


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慣れてきました😅

 

本日も、このメガネをして

パン屋さんまで歩いて行って来ました🙆

 

途中桜🌸が、咲いていました👍️


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満開まで、もう少しかかりそう。

 

近くに「杉」の木があって

娘が「杉花粉アレルギー」なので

進路変更😆

 

お花見🌸は、楽しみです😉

路地にもいろいろ お花が咲いて

「春🌱🌷🌱」って感じです😃✌️

 

先日、インスタのフォロワーさんが

函館の、五稜郭公園から

インスタライブで

桜🌸を見せていただきました。


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歩きながらインスタライブ

疲れただろうな~😅

ありがとうございました🙇

五稜郭公園には、1,600本の桜の木が

あるそうですが、1100本目と

1111本目を探してくれました。

もう感動でした💕

 

娘が小学生ころ

函館に2年間住んでいましたが

五稜郭タワーも様変わりして

函館が懐かしくなりました。

 

お金はないより

あった方がいいけど😅

友達はお金ではどうしようもない❗

 

函館では、

素晴らしい方々に縁することができて

今でも、励ましの連絡をいただいております☺️

 

あっという間に4月も終わりますね😅

今月は、楽しみにしていた

「札幌よしもと」の

コロネケンのお笑いライブに行けた🙆

お友達に付き合ってもらって

「サツゲキ」に初めて行って来ました🙆

 

コロネケンの束田さんが

なんとも好きです❤️

私のお腹と似てるもんで🤣

インスタグラム、YouTubeTwitter

やってますので、是非とも見てください。

HBCの「ジンギス談」 「ブラキタ」に

不定期で出演しています😃✌️

 

あと4月は

お友達がいろいろプレゼントをくれました😍

 

今回は、ブレスレット編✨

お直し、リメイクもしてもらいました🙆

写真、感性がないから

上手く出来ない!


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なんか、足りない😱

また、次回にご紹介します🙋

 

皆さん、無事故で

楽しいGWになりますように💕

 

【ほいどコーナー】


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