こんにちは～ 腰痛でデイサービスをお休みしていたので ４週間ぶりにデイサービスで入浴でした 自宅では、浴槽に入れないので シャワー浴 毎週月曜日は １日タイプのデイサービスで 昼食後に 入浴介助してもらっています。 午前中は、しっかり運動しています…

こんにちは～✌️ 今日は、28日ぶりの 「半日、デイサービス」 ワイズパークさんに 行って来ました 三時間くらいなんだけど 腰痛でお休みしていたから ちょっとしんどかった 本日使ったマシーン ↓↑ 足上がらず スタッフさんに 手伝ってもらった これも、思うよ…

こんばんは 今週は、金曜日が祝日の為 振り替えで 本日、訪問リハビリでした。 リンパ浮腫なので しっかり、圧迫療法しています❗ 腰痛→だいぶ回復し リハビリメニューも本来に近づいています。 宿題メニューに加えて 自主トレで「テレビ体操」 しています 痛…

こんにちは～ リーズナブルで500円ランチで 有名だった「札天海鮮丸」が ２/15で閉店しました ずーっと腰痛で冬眠中でしたが ロキソニンなくても 痛みがなくなり お友達に 「海鮮丸」に連れてってもらいました。 ２週間ぶりの外出 車に乗れるかなぁ～ って、…

こんにちは～ 今日は、朝一番で 訪問リハビリ。 ↓ その後 リンパドレナージでした。 腰痛は、まだまだ続いていますが 座位から 自力で足を上げれるまで 回復してきました 椅子からの立ち上がりは ほぼほぼ、痛みはなくなりました ぶり返さないように、 今日…

こんばんは 2019年１月26日から始めたブログ ６年目にはいりました 母親を看とり 父親を介助中に 自分が乳ガンになり わちゃわちゃしてきた様子を ブログにしてきました まーまー、ネタはつきない 最近は、腰が痛いし冬眠中なので おでかけできないから 【ほ…

こんばんは 2/2、腰痛がひどくて 久しぶりに整形外科受診 レントゲン→診察→MRI ↓ 特に大きな問題はないらしい… リハビリやって、筋肉ほぐして 痛みの場所を定めて注射らしい… リハビリ担当者は 私のカルテをみて いろいろパニクってました！ 情報が多すぎて …

こんにちは～ １月、なんだか左側の腰回りが 時々 痛くて だまし、だまし過ごしていました。 最近、 立ち上がり 寝る時等々、めっちゃ痛くて ヒーヒー、言ってた ４年に一回、坐骨神経痛でてたんだけど 訪問リハビリのお陰で この頃、出てなかったら キタキ…