今日⇒午前中は、通所リハビリの日…
バイク(自転車こぎ)
目標30分⇒15分でリタイヤ
このメニューは、なかった
もうすぐ冬
午後からは、自宅にてリンパマッサージ
上級資格者、
70分で9000円
往診交通費2000円
最近は、リンパ浮腫がひどかった…
動き過ぎるとダメだし
動かないと、なおさらダメだ❗️
リハビリとリンパマッサージ
そして、自主トレ😅
このバランスが微妙…
夕方、整形外科へ
両膝⇒変形性膝関節症の為、注射💉
今日の晩ごはん
揚げた かぼちゃだんご🎃
昨年、乳ガンになってから
なぜか作ってなかった😅
砂糖醤油つけて食べました
夫、娘
なすと豚肉のみそ炒め、ノーコメント
かぼちゃだんごは
『美味しい‼️』って食べてました😲
それにしても、見映え悪い(笑)
いろいろ、勉強です😅
