１日が、あっという間😆
昨日、節分👹だったと思ったら
娘が今日
『バレンタインチョコ🍫』
を、買ってきた😱
北海道の感染者が
１日 3000人を越える‼️
が、続いているので
娘の早めの対策らしい😅
ありがとう😆💕✨
最近、ダイエット部に入った😉
↓
エハラマサヒロさんの
サロンの中ですが😅
グループラインを通して
いろいろ報告したり
情報提供してもらったり
エハラさん自身からの
コメントもある☺️
車移動ばかりの人が
歩いたり
電車の駅🚉 ２駅歩いたとか！
腹筋を頑張ってる人など
様々…
私はといえば
乳ガン術後のリンパ浮腫で
リハビリしながら
運動療法をしているものの
ダイエット🈲🍔⚠️
と、まではなっていない😭
雪道で、外は歩けない‼️
体育館は、ちょっと
控えてる(コロナ禍)
最大の運動量だった
通所リハビリ(土)が
閉鎖になった😭
違うところに体験を
申し込んだら
コロナ感染拡大で
新規はとらない‼️って😭
で、お家で運動しかない！
YouTubeって、ありがたい❤️
「椅子に座ってできる
ダイエット」で検索したら
いっぱいありました🙆
若かりし頃を思い出して
踊ってみたももの
重たい身体は
思うように動かないので
汗だく😵💦
私のお勧めは
タビワダンスさんの
『座ったままHANDCLAP』
楽しく、汗だく😂💦
休み休みですが
痩せる思いで頑張ります🙋
(痩せろ〰️〰️👊)
【ほいどコーナー】
※ごっこ汁→冬の時期 限定😁
コラーゲンたっぷりで
美味しい😍
函館市に 住んでいた時に
魚→「ごっこ」を知った！
醤油汁でプルンプルン😍
この時期の楽しみです🥰
※お菓子を控えてので、
とうがらし梅茶に海苔
を入れてみた！
これが、美味しかった😁
※稚内のぎんなんそう
を発見👀
でろでろにして長ネギ
のみそ汁→最高😃⤴️⤴️
※ニシンのたたき丼
ニシンが安くて刺身が
美味しい😍
骨がちょっと…
初めて、たたきにしてみた！
見た目はわるいけど
これが美味しかった😁
大葉、のせすぎた😅
※私に最適なお茶を発見👀
そして、美味しい🍵
