こんにちは～
今日は、朝一番で
訪問リハビリ。
↓
その後
リンパドレナージでした。
腰痛は、まだまだ続いていますが
座位から
自力で足を上げれるまで
回復してきました😅
椅子からの立ち上がりは
ほぼほぼ、痛みはなくなりました😅
ぶり返さないように、
今日の
リンパドレナージは
あお向けを避け
ソファーでお願いしました😅
デイサービスの送迎車に
乗れる状態ではないので
お休みしている分
ぐっと、運動量が少ないので
あっちこっちと、悪影響😣
リンパドレナージの先生から
何でもいいから
毎日、YouTubeみて
運動してくださいって😆
https://youtu.be/GawbJqgay54?si=MrlReX1i9BZo0fiC
リンパ浮腫専門・札幌の川沿治療院
あまり動けないけど
ぼちぼち頑張ります🙋
【ほいどコーナー】
娘のおみやげ
ありがたや～😂
晩ごはんは
冷蔵庫にあるもので
鍋🍲にします😉
どんなかなぁ😁
