こんばんはー🌙😃❗
今日から、通所リハビリ(木)
スタート‼️
午前中の３時間。
プレゼントもらってきました。
っていうか、宿題だぁ〰️〰️〰️🤣
①ボールを膝と膝の間に挟む運動
②チューブを足に巻いて、足を外に開く運動
③お腹に力を入れて(お腹にボール)膝を上げる運動
↓
自宅トレーニング達成表にチェックする✏️
それにしても
高濃度炭酸水の足湯、気持ち良かった😍
運動量は、少ないけど
徐々に増やしていくらしい😅
お友達もできた😉
まずまず、初日
無事に終わりました🙋
宿題だらけだけど
痩せる思いで頑張ります🙋
【ほいどコーナー】
今日は、娘が
米粉でワッフルを作ってくれました😋
美味しかった😁
