７月になり
2022年 今日から後半。
梅雨明けが早くて、
６月で全国をみると40℃超えとか😱
もう、大変だ❗
30℃超えてもキツイのに😭
最近、運動量も増やして
順調でしたが、
(金)午後から、ヒザ痛がちょっと😓
もともと、変形性膝関節症もち。
乳ガン術後のホルモン療法が
あっちこっちで副作用。
いつもと、ちょっと違う膝の痛み…
(土)に整形外科へ🏥
(水)にヒアルロン酸注射💉したばかり😭
医者→腫れてるかい？
私→太いから腫れてるかわからないです😵
水抜いて炎症止めの注射💉するね。
気持ちの準備ないうち、水抜くって😱
痛みは慣れっこだけど😆
100円玉くらいの太い注射😱
水の量は、8～10センチ位？
目が悪いもんで、よくわからず😅
医者→思ったよりたまってなかったね！
散歩禁止令🈲
ヒザに負担かかる運動は、ダメ😢🆖⤵️
痛い時は、休む。
宅トレで肩甲骨の運動
一回に30回を１日３セット❗
訪問リハビリの先生から宿題出てたので
今は、ムリせずにぼちぼちやります。
出先で、ちょっとだけ「車椅子」をお借りした。
介助してくれた娘が苦戦。
両親、車椅子だったからわかる…
娘よ！
私が、車椅子生活になったら
自ら、施設に入居しますが😅
とりあえず、真面目に痩せます❕
つたないブログを読んでくださっている皆様
暑い毎日ですが、熱中症にくれぐれも
気をつけてくださいね🙏
通所リハビリの先生から
【ほいどコーナー】
10年ぶりくらいのとんでんランチ
紫蘇そばとミニうな丼セット
さっぱりで美味しかった😁
〆は、かき氷🍧 でした🤣🤣🤣
