今日は、朝一番で
訪問リハビリ。
9,000歩以上
歩いた日の、筋肉痛やら
いろいろ…
何だか、また
肩が痛みきそうです！
って話すと、
石灰化していたからね…
確かにねぇ～
あまり、ひどい痛みは
注射💉かなぁ😅
ひどくなったら、考えます！
ただ今(15時過ぎ)
膝を手術してくれた先生の
診察待ち。
めっちゃ、混んでる😱
そして、診察。
MRI画像で悪いところの指摘はなかった😅
膝曲げなども、できた。
痛いところない⁉️って聞かれたけど
先生が持ってる「手」のところが痛いです！
↓
10/29のブログでアップした
「うっ滞性皮膚炎」のところです😅
先生も😅 でした😅
筋力アップ⤴️⤴️の
リハビリメニューなので
筋肉痛です！
って言ったら、
「次回の診察まで頑張ってリハビリ通ってね❗」
でした。
でも、本来
使うべき筋肉を使ってなかったから、
最近の筋肉痛は、いい傾向らしい！
杖生活だけど、杖忘れて
買い物に行ってしまって
わや、疲れて大変だった😅
最近は、暗くなるのも早くて
杖に、夫が蛍光テープを巻いてくれた。
訪問リハビリの先生と
相談しながら、
活動量も増やしていかなきゃです😅
手術した、右足で
片足立ちは、この体重なので
秒で終わる😭
以前は、両足とも
だいたい、1分できていたけど…
とりあえず、ダイエットだわ🤣
ぼちぼち頑張ります🙋
【ほいどコーナー】
娘、お勧めの
コーナー&クリームフラペチーノ🥰
フラペチーノ禁止令❗を
自分で出していたので
しばらくぶりのフラペチーノ🥰
何せ、新作のたびに
通っていたけど
止めたのよ！ 偉いよね🤣
夫と、蕎麦ランチ😁
かわったメニューがあった😁
🌃メニューが気になったけど
忘れた😆
