こんばんはー😃🌃
我が家には、サンタクロースが
来ませんでした😅
娘がクリスマスプレゼント🎄🎁
くれました🙌
頑張って読みます😅
そして(土)
通所リハビリの日。
バイク(自転車こぎ)30分
ランニングマシン30分
他、マシン制覇❕
お昼に、お弁当と
ケーキ🍰を食べました😁
そして、ビンゴゲームを
しました🙋
一番にリーチになったのに
ビンゴ‼️は
ビリから２番目🤣
でも
景品をいただきました😱
腹式呼吸エクサ
ロングピロピロ🤣
↓
これが１日に10回‼️
疲れる😣💦⤵️
意外とうるさい👂️💥
🤣🤣🤣🤣🤣
メドマー、
空気圧で血液の流れを良くする
ソフトなマッサージです。
最後に
リハビリの先生にマッサージ
してもらうと
腰痛がいつも軽減されます❗
痛いけど😅
遠方に住んでいた
歳の近い いとこが亡くなって
辛かったけど
いとこの分まで
長生きしなきゃね😅
もうすぐ、年越しですよ😱
信じられない😆
バタバタだったなぁ～😅
我が家は、父が６月に
亡くなって喪中😢
お祝いごとを慎むという喪中には
おせちはNGらしい…
喪中には、ふせち料理
らしい…
精進料理を主体に
祝いのための食材を使わない
料理らしい…
とりあえず年末年始は
お片付けします。
【ほいどコーナー】
トリトンでした😁
