こんばんはー👋😃
この頃、トンボを見かけます。
秋ですねぇ~🍁
食欲の秋🍁 (年中だ!!!)
乳ガン術後、リンパ浮腫になり
今まで、5回の
リンパ管静脈吻合術を
受けました。
手術の際、検査の時に
リンパ管がつぶれていて
映像は、花火🎆のようでした。
手術は、
第1段階は終わりになり
あとは、
圧迫療法と
運動療法で
様子を
みましょうと
なりました。
今年の夏は猛暑で
圧迫療法は思うように
できませんでした😭
入院したときに
担当医と理学療法士さんから
自宅での「運動プログラム」
宿題でーす😅
包帯を外した時に
痛くない範囲で
①手の関節のストレッチ
②肘関節の曲げ伸ばし
③僧帽筋のトレーニング
④鎖骨・肩甲骨範囲
のリラクゼーション
⑤指を開いて閉じる運動
①~④は次回、写真載せます。
⑤は、手術検査の時に
動かすよう指示があり
なんと写真のように
指を動かしたら
リンパ液が流れました‼️
読んでくださっている方で
上肢に浮腫がある場合は
お勧めです‼️
今日は、(9/11)
通所リハビリの日でした。
土曜日の通所リハビリは
(月) (木) より運動量が
多くなります😅
5月に父が倒れ
6月に亡くなって
納骨まで、そして
自分の手術があって
お休みしてました。
久しぶりに(土)の
通所リハビリに復活!
バイク(自転車こぎ)
30分できました🙌
これが、また最高にいい😃✌️
血流が、よくなります。
レン先生のマッサージで(施術)
で、ギャーギャー騒ぎましたが
↓
痛い❗痛い❗って叫ぶと、はい‼️はい‼️呼吸止めない‼️
😭😭😭😭😭
これがまた、終わると
身体が軽くなります😃✌️
そして、24時間痺れてる足が
痺れがなくなります。
毎日、お願いしたい🤣
晩ごはんは、
夫にカボチャ切ってもらって
娘に、だんごにしてもらって
カボチャだんごを揚げました。
片栗粉の分量がちょっとね😅
まぁまぁ、
おいしくできました🙌
まっ、運動療法
ぼちぼちがんばります。
いや、はっちゃきこいて
がんばります🙋
では、最後に
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