こんにちはー😃❗
最近は、
胃カメラ検査や耳鼻科受診
やらで、人の集まるところ
避けていました。
1/22(土)、久しぶりに
通所リハビリへ！
身体がなまってる❗
バイク30分
(自転車こぎ)で、バテバテ😆
今日も、通所リハビリの日。
いやぁ～疲れた😣💦⤵️
お家で、椅子に座っている時
片方づつ、脚を上げるだけでも
腸腰筋(ちょうようきん)
に効くらしい！
あってるかな😅⁉️
お家での運動、
頑張らないと😃✌️
ただでさえ、
乳ガンの手術をした右側が
気をつけているつもりでも
どうしても、肩が前に出る！
寒くなると
なおさら、身体がまるまる😣
自分が、重たい‼️
痩せる思いで頑張ります🙋
↓
しながら、まちがい探し❗
２分以内に、８ヶ所のまちがいを
探す🔍️👓️
↓
２分こえたけど、８ヶ所
探せました🙌
「突発性難聴」は、
お薬服用しても、聴力に変化なく
打ちきりになりました。
何かあったら
また、来てください！
とのことでした。
【ほいどコーナー】
